Witaminy są niezbędne dla zdrowia, jednakże gdy zażywamy je w postaci tabletek, możemy przyczynić się do niebezpiecznego przedawkowania.

Czy niewinne tabletki multiwitaminy mogą zaszkodzić nam? Przez lata przyzwyczailiśmy się do zażywania ich bez specjalnych ograniczeń.

Poniektórzy nieomal garściami łykają suplementy Diety mieszczące witaminy i minerały. Wierzymy, iż podniosą naszą odporność, poprawią stan włosów, cery i paznokci, sprawią, iż lepiej działać będą nasze zmysły. Jednak farmakolodzy ostrzegają przed zanadto naiwną wiarą w przecudowną siłę witamin. Nim rozpoczniemy zażywanie jakichkolwiek witaminek, bez znaczenia czy w formie lekarstwa, czy nawet suplementu , powinniśmy spytać o poradę lekarza. Najważniejszym sposobem wyrównania deficytu muszą być zmiany w diecie. Jeżeli nasz jadłospis jest bogaty, możliwość powstania niedoboru witamin jest niewielkie. Stan awitaminozy, zatem schorzenia z przyczyn niedoboru witamin, w krajach rozwiniętych zdarza się na ogół wtenczas, gdy inna choroba powoduje zaburzenia we wchłanianiu lub przyjmowaniu witamin. Zdaniem medyków podawanie witamin ma sens tylko wówczas, kiedy da się sprecyzować, jakich witamin nam brakuje.

Dopasuj dawkę do indywidualnych potrzeb. Inne zapotrzebowanie ma osoba starsza, chora, inne - bobas, inne osoba intensywnie praktykująca sport, kobieta w ciąży itp.

Zaciekawił Cię nasz opis? Jeżeli tak, to przejdź do następnego tekstu i czytaj dalej akcesoria do okularów o tym, co niezwykle Cię ciekawi.

Poznaj naturalne źródła witamin. Zastosuj tę wiedzę w praktyce, komponując własny jadłospis w taki sposób, ażeby były w nim wszelkie niezbędne dla zdrowia witaminy.

Zdrowa osoba odnosi większe zyski ze zjedzenia owocu kiwi, niż łyknięcia pastylki z witaminą C. Niektóre suplementy prócz witamin zawierają wyciągi roślinne. Takowym preparatem jest Biovital cena jakiego nie jest nazbyt wysoka.