Zanim kupisz dowolną odżywkę dla sportsmenów, sprawdź, jakie są główne reguły suplementacji sportowej. Dzięki temu unikniesz omyłek w dawkowaniu oraz nie nabierzesz się na tricki marketingowe wykorzystywane przez producentów.

Jeżeli w głowie zaświtała ci myśl, by rozpocząć suplementację proszkami bądź odżywkami, z pewnością zauważyłeś u siebie podwyższone zapotrzebowanie na substancje budulcowe.

Jeśli jednak wymóg suplementacji nie jest efektem samodzielnej obserwacji, a tylko mody bądź nacisków środowiska - wszelcy moi kompani chodzący na siłownię używają odżywki dla sportowców Kraków, zatem ja także muszę - lepiej zrezygnuj z nabywania jakichś specyfików. Dzisiejsi eksperci od żywienia odradzają przyjmowanie jakichkolwiek "wspomagaczy", miast tego rekomendują odpowiednio zbilansowaną dietę.

Jeśli w następstwie intensywnych treningów twój układ potrzebuje dodatkowej suplementacji, określ w jakim celu pragniesz wykorzystywać odżywki. By wyrzeźbić figurę, zwiększyć masę, schudnąć, poprawić całościową sprawność a także formę? W każdym z tych sytuacji rekomendowane są inne odżywki.

Często o rzeczach, które nam mogą się spodobać dowiedzieliśmy się na podstawie oceny. Może tak będzie w tym przypadku, ponieważ zapraszam do lektury (http://www.mroptic.pl/ortopad-przyslony-zezowe) podobnego artykułu.

Ażeby nabrać muskulatury, powinniśmy postawić głównie na aminokwasy BCAA o dobrze dowiedzionej efektywności, a w następnej kolejności proteiny.

Dla ektomorfika, który chce nabrać kształtów dedykowane są gainery, jednak ich korzystne działanie jest podważane przez część profesjonalistów. Tego typu wyroby są słabo absorbowane przez układ, zaś dodatkowo ich wytwórcy częstokroć podają fałszywy skład.