Każdy, kto uprawia jakiś sport kiedyś raczej dozna jakiejś kontuzji. Jest to w zasadzie nieuniknione, ale nie jest powodem do rozpaczy. Różne elementy naszego ciała czasem po prostu odmawiają działania. Czasami wystarcza jeden nieuważny krok, by zrobić sobie krzywdę. To nie znaczy jednak, że powinniśmy porzucić nasze hobby. Potrzebna jest tylko odpowiednia diagnoza i właściwe leczenie. Nawet najostrożniejszy sportowiec będzie tego zdania

Pierwsze kontuzje

O urazy łatwo szczególnie na początku aktywności sportowej. Mięśnie można wzmocnić wcześniej niż ścięgna czy stawy, więc jesteśmy narażeni na urazy w tym momencie, w którym uznajemy, że już nabraliśmy wprawy i siły. Co począć gdy już doznaliśmy urazu?

Podstawa to nie panikować. Zdenerwowanie i rozpacz nic tutaj nie poprawią. Skoro coś się stało, to trudno, teraz można tylko dobrze kontuzję wyleczyć. Kolejna bardzo ważna sprawa - nie wolno urazu „rozćwiczyć”. To najgorsze co możemy zrobić. Ból to znak od organizmu, że coś jest nie tak i nie wolno go ignorować. Możemy sobie wyrządzić ogromną krzywdę. Bolące miejsce trzeba schłodzić i rozpocząć leczenie.

Od czego zacząć wychodzenie z kontuzji?

Z urazem należy pójść do lekarza, najszybciej jak się da. Znajdźmy dobrego lekarza sportowego, który nie rzuci nam, że trzeba odpuścić sobie sport. Po postawieniu diagnozy kolejnym krokiem musi być rehabilitacja rehabilitacja Wrocław na we Wrocławiu na rehafit.org. Z pewnością poradzi jak zapobiec kolejnym kontuzjom, więc warto pytać o wszystko, co do czego mamy wątpliwości.

Ile trwa powrót do zdrowia?

Wychodzenie z urazu może udać się w krótkim czasie. Czasem potrzebnych jest ledwie parę tygodni i czujemy się jak nowo narodzeni. Poważniejsze urazy naturalnie trzeba leczyć dłużej, ale wystarczy jedynie odrobinę systematyczności, by wrócić do aktywności fizycznej ze zdwojoną siłą. I z o wiele większym zasobem wiedzy o tym jak strzec się kontuzji. Dobry rehabilitant pomoże nam zrealizować nasze sportowe ambicje.