70 proc. Polaków ma deficyt witaminy D. Medycy alarmują, ponieważ jej znaczenie dla naszego ustroju jest bardzo istotne. Witamina D to prawdziwy eliksir życia, chroni przed szeregiem schorzeń cywilizacyjnych, także nowotworami. Ale co zrobić, gdy witaminy D mamy za mało?

Witamina D jest koniecznym regulatorem gospodarki fosforanowo-wapniowej, warunkującym harmonijne działanie układów: immunologicznego, nerwowego, mięśniowego i kostnego. Odpowiednie stężenie wit. D w organizmie konieczne jest do poprawnego asymilowania fosforanów oraz wapnia w przewodzie pokarmowym, zwiększa ich absorpcję w obrębie nerek i wpływa na rozwój oraz mineralizację kości.

Jeśli spodobał Ci się prezentowany tekst i masz chęć uzyskać więcej informacji, to z pomocą przyjdzie Ci odnośnik tutaj (https://optyk-michal.pl/) - w tamtym miejscu znajdziesz fascynujące informacje.



Co się dzieje, kiedy witaminy D mamy za mało? W takiej sytuacji jesteśmy w wyższym stopniu narażeni na rozwój wielu chorób, jak cukrzycy insulinozależnej i chorób autoimmunologicznych. Częściej także zapadamy na nieswoiste zapalenia jelit. Witamina D odgrywa dodatkowo rolę w odpowiedzi immunologicznej organizmu, regulacji cyklu apoptozy, stąd działanie chroniące nie tylko przed infekcjami, ale także przed nowotworami, w szczególności rakiem prostaty jak też czerniakiem.

Niemal 90 proc. witaminy D w organizmie jest syntetyzowane w skórze pod działaniem promieniowania UVB. Natomiast egzogenna witamina D jest dostarczana razem z pożywieniem. Do dań bogatych w witaminę D należą: śledź w oleju, sardynki, żółty ser. W Polsce konsumpcja jest za mała żeby pokryć zapotrzebowania na witaminę D, dlatego powinno się przyjmować ją w formie suplementów.

Niedobór magnezu natomiast przynosi objawy, które często są mylące. Byle drobiazg wyprowadza cię z równowagi, źle sypiasz oraz czasem łapią cię skurcze? A być może skarżysz się na drżenie powiek i stałe przemęczenie? Nim zaczniesz biegać po lekarzach, rozpocznij od uzupełnienia magnezu. Magnez jest organizmowi konieczny, by procesy życiowe zachodziły prawidłowo. Wiele osób cierpi na niedostatek magnezu. Przyczyna? To najczęściej jedzenie żywności wysoce przetworzonej, życie w stresie. Magnez odpowiedzialny jest za sprawne działanie układu sercowo-naczyniowego.

Omawiane suplementy nabędziemy bez recepty w każdej z aptek internetowych - aptekazawiszy.pl/witaminyimineralymagnez-c-135_222.html.