dieta

Jak usprawnić pracę naszego mózgu i zmniejszyć poziom napiecia nerwowego?

Posted on 10/02/2021 7:44am
orzechy włoskie
Source: pixabay.com
Żyjemy w bezustannym biegu. Wieczny pośpiech, natłok codziennych obowiązków, brak wolnego czasu, źle zbilansowana dieta, długie godziny spędzone za biurkiem, nieustanne współzawodnictwo - to wszystko niejednokrotnie staje się źródłem stresu, wywierając niekorzystny wpływ na nasze samopoczucie.


Długotrwałe napięcie osłabia układ odpornościowy a zdolność organizmu do produkcji przeciwciał ulega znacznemu obniżeniu.
Read more >>

Jeśli chcemy przyspieszyć proces chudnięcia, warto przyjmować błonnik w proszku

Posted on 05/03/2021 8:10am
błonnik
Author: Digella Błonnik
Source: Digella Błonnik
Włókno pokarmowe jest naturalnym składnikiem codziennie jedzonych przez nas pokarmów. Możemy go znaleźć zwłaszcza w roślinach takich jak groszek, bób lub fasola, oraz w warzywach, owocach, w pieczywie wieloziarnistym, płatkach zbożowych albo w otrębach. Ludzki organizm co prawda nie trawi włókien pokarmowych, mimo to jest on ważnym składnikiem, dla procesów trawienia. Do niedawna funkcja, jaką pełni była niedoceniana. Uważano, że skoro błonnik nie jest w stanie dostarczyć nam energii, to jest nieprzydatny. Tymczasem okazuje się, że jedzenie włókna pokarmowego bardzo korzystnie oddziałuje na ludzkie zdrowie.
Read more >>

Jakie mogą być właściwości herbaty?

Posted on 25/06/2021 2:33pm
herbata sypana
Source: pixabay
Każda z nas chce być szczupła i czuć się lekko. Kilogramy, nagromadzone przez zimę dobrze jest zacząć spalać przed latem, by móc później bez skrępowania pokazać się w bikini na plaży. Samo ograniczenie jedzenia to jednak za mało. Sens odchudzania to również jedzenie właściwych produktów. Są również inne sposoby, by przyspieszyć spalanie tłuszczu.
Read more >>

W jaki sposób można szybko i skutecznie zrzucić wagę? Najlepiej jak będziemy mieć na uwadze parę podstawowych reguł

Posted on 11/11/2020 11:38am
ekologiczna zdrowa żywność
Author: Alan Patrick (Otto) Alpenfelt
Source: http://www.flickr.com
W jaki sposób odżywiać się zdrowo? To pytanie zadaje sobie sporo ludzi, szczególnie tych, którzy dbają o własne zdrowie i pragną mieć ładną sylwetkę. Zdrowsza dieta to głównie dostarczenie organizmowi ważnych składników, lecz we właściwych ilościach. Są to białka, tłuszcze, węglowodany jak również witaminy. Ważne jest także używanie odpowiednich technik przygotowywania posiłków. Taka dieta z pewnością musi być mocno urozmaicona pod względem produktów spożywczych, ważne jest nabycie dobrych nawyków, dzięki jakim zdrowie żywienie nie powinno być trudne jak również pozwoli na utratę niepotrzebnych kilogramów.
Read more >>

Jak dbać o siebie? Koniecznie wybierz witaminy!

Posted on 12/08/2021 3:35pm
witaminy
Author: Nina Matthews
Source: http://www.flickr.com
Każdy z nas słyszał o tym, co określane jest mianem zdrowy pokarm czy też zdrowe jedzenie. Zapewne niejeden z nas rozmyślał również o tym, żeby samemu zainteresować się tym, co ukrywa się pod tym mianem i jakim sposobem samemu rozplanować sobie zbilansowaną dietę tak, żeby była ona pełnowartościowa i jednocześnie zdrowa oraz bez toksyn.
Read more >>

Zdrowy tryb życia, czyli co liczy się, jeśli chcemy na dłużej zachować młodość

Posted on 19/09/2020 8:24am
zdrowe jedzenie, owoce, warzywa
Author: Global Panorama
Source: http://www.flickr.com
Nasza świadomość, jeśli rozchodzi się o zdrowy styl życia jest coraz większa. Dzisiaj znakomicie zdajemy sobie sprawę, jak trzeba dbać nie tylko o ciało, lecz również o zdrowie. Wiemy, że dieta dieta oraz ćwiczenia fizyczne pozwolą nam na dłużej cieszyć się doskonałą kondycją. Co będzie istotne? O czym bez wątpienia należy wiedzieć?
Read more >>

Co należałoby zrobić oraz jaką siłownię wybrać gdy pragniemy zrobić zgrabną sylwetkę?

Posted on 15/10/2020 10:03am
Sylwetka
Author: Fotolia
Source: Fotolia
Uzyskanie idealnej sylwetki i zdrowy tryb życia dla dużej ilości osób staje się sporym wyzwaniem. Często takim osobom brakuje wytrwałości w dążeniu do postawionego sobie celu i przede wszystkim czasu. Ciekawym rozwiązaniem mogą być kluby fitness a także siłowanie, które możemy spotkać w większych miastach takich jak chociażby Wrocław, Poznań, Warszawa, Kraków itd. Przy wybieraniu siłowni należy porównać oferty kilku miejsc, ponieważ w tak dużych miastach konkurencja jest dość spora, a co za tym idzie mamy możliwość natrafić na niesamowicie atrakcyjne ceny, lub też promocje na karnety miesięczne.
Read more >>

Czy to kolejna sensacyjna dieta czy jednak nic nowego? Co myśleć o diecie “8 godzin”. Dowiedz się z czym się to je

Posted on 27/07/2021 1:13pm
kalorie
Author: Primavika
Source: Primavika
Dieta 8 godzin to jedna z ostatnich propozycji dla osób, które pragną zrzucić zbędne kilogramy bez uciążliwego przesadnego odmawiania sobie pożywienia. Jej twórcami są David Zinczenko i Peter Moore, którzy reklamują nową dietę jako zrzucanie kilogramów bez pozbawiania się przyjemności jedzenia.
Read more >>

Dowiedz się, jak zadbać o swoje zdrowie, jak także jakie środki można zażywać, by poprawić kondycję zdrowotną

Posted on 03/08/2021 8:35am
stosowanie leków
Source: pixabay.com
Człowiek ma tylko jedno zdrowie, o które musi porządnie dbać. Niestety, w obecnych czasach niesamowicie wiele osób boryka się z różnorakimi chorobami i dolegliwościami, które psują komfort życia. Na szczęście chorzy mogą szukać wsparcia w postaci różnorodnych medykamentów oraz suplementów diety. Teraz kupimy je w każdej aptece, nierzadko w niesamowicie korzystnych cenach. Nieraz podobne specyfiki można nabyć również w aptekach sieciowych, co bywa rozwiązaniem niezwykle wygodnym.
Read more >>

Właściwa dieta oraz aktywność fizyczna kluczem do długowieczności

Posted on 04/07/2018 8:13pm
sport to zdrowie
Author: Leo-setä
Source: http://www.flickr.com
Żyjemy w świecie, w którym codziennie rzucamy się w wir obowiązków. Niekończący się stres, brak aktywności fizycznej, praca przy komputerze mają niezwykle zły wpływ na nasz humor a w dalszej perspektywie na nasze zdrowie. Warto zatem zatroszczyć się o siebie w tym momencie.
Read more >>

Spora świadomość pań na temat zdrowia członków rodziny. Domowe ABC.

Posted on 17/09/2021 11:11am
medycyna domowa
Author: kev-shine
Source: http://www.flickr.com
Kobiety najczęściej dużo lepiej się odnajdują w krainie leków, suplementów diety i w ogóle żywności. Są obeznane z rynkowymi nowościami, lecz zwykle znają też całe mnóstwo naturalnych metod na szybkie wyleczenie nieprzyjemnych dolegliwości oraz zapobieganie im. A jeśli nie znają – dzwonią do koleżanki lub mamy.
Read more >>

Jeżeli wstukasz hasło liposukcja brzucha Wrocław w wyszukiwarkę, to przekonasz się, iż na odsysanie tłuszczu Wrocław będzie najlepszym miejscem, bo pracują tu eksperci

Posted on 16/01/2021 5:29pm
płaski brzuch
Author: Fotolia
Source: Fotolia
Jesteś szczęśliwą mamą , a także kochającą żoną, jednak brak Ci pewności siebie? Już dziś jest na to sposób! Wystarczy, że udasz się do centrum chirurgii estetycznej, a Twojego życie może się diametralnie zmienić. W dzisiejszych czasach nie ma rzeczy niemożliwych, a sztuka lekarska jest bardzo rozwinięta oraz oferuje szereg różnych zabiegów, których zamiarem jest ulepszenie komfortu życia.
Read more >>